Esporte estreita laços entre pais e filhos

Não é novidade pra ninguém que praticar esportes faz bem pra saúde. Além dos benefícios gerais, como o fortalecimento da musculatura e a prevenção de doenças, quando o assunto são as crianças, a atividade física é fundamental e pode ser ainda mais prazerosa se for praticada na companhia dos pais.

Além de ajudar seu filho a ser um adulto mais saudável, praticar esportes com ele também promove o bem-estar e a convivência em família, traçando laços importantes desde a infância. Ou seja, o esporte também pode ser uma forma saudável de reunir a família. Que tal tentar?

Comece por você

É da natureza da criança se espelhar nos pais. Por isso, é importante que você dê o exemplo! Se você já pratica um esporte, leve seu pequeno junto, nem que seja pra ele ficar brincando enquanto você se exercita. Se não, é uma boa oportunidade para começar a praticar. “É de extrema importância que os pais sejam exemplos, praticando e levando a criança a conhecer algum tipo de atividade. Com o tempo, ela descobrirá o seu potencial e como utilizar suas habilidades de maneira correta”, afirma o profissional de Educação Física Marcelo Henrique dos Santos. Ou seja, a prática esportiva deve se tornar um hábito de vida e ser incentivada desde a infância, pois, uma vez incorporada à rotina da casa, a criança facilmente levará a atividade física para sua vida adulta.

Prática adequada

Tanto fisicamente quanto mentalmente, a atividade deve ser pensada de acordo com as capacidades de cada idade. De acordo com o educador Marcelo, até os 4 anos o ideal é proporcionar momentos em família em que as crianças possam andar, correr, dançar, saltar. Enfim, se mexer, pois essas também são atividades físicas e podem ser praticadas a partir do momento que a criança começa a andar.

Já a partir dos 4 anos, as crianças podem começar a se aventurar pelo mundo do esporte propriamente dito com os pais. Modalidades como futebol e natação, por exemplo, já podem ser introduzidas na rotina da família. Já aos 8, quando elas começarem a se interessar por uma determinada modalidade, é o momento dos pais começarem a explorar elementos mais técnicos e táticos. “Todos os esportes permitem parceria entre pais e filhos e o incentivo dos pais é extremamente relevante desde o início”, aconselha Marcelo.

As vantagens do esporte em família

Além dos inúmeros benefícios físicos que a pratica da atividade física proporciona, o suor em família também ajuda pais e filhos a criarem laços afetivos mais fortes. “Os pais não devem somente estimular a iniciação esportiva dos filhos, mas sim se envolver na mesma prática. Essa relação será muito positiva, pois a prática conjunta irá fortalecer a relação, melhorando a comunicação e o comportamento emocional da criança”, constata a psicóloga Luciana Leite.

No entanto, é essencial, segundo a psicóloga, que os filhos gostem das atividades que os pais estão apresentando, pois só assim terão vontade de continuar. “O esporte na infância deve educar e, sobretudo, ser prazeroso, já que é a satisfação que manterá a criança no ambiente esportivo”.

Ainda de acordo com Luciana, é preciso dar a criança uma chance de escolha: o pequeno deve se dedicar à atividade que mais gosta e para a qual tem aptidão. Nada de pressioná-lo a escolher aquele esporte que você adoraria ter feito na infância e nem querer transformá-lo em um craque da noite para o dia! “Ao contrário de atrair o interesse e a dedicação da criança à atividade, isso pode gerar rejeição e a falsa impressão de que ele nunca vai conseguir”.

Tempo para conviver

Ciclista de longa data, o jornalista Carlos Eduardo Schiavo começou a ensinar o filho Caio a pedalar há dois anos atrás. Hoje com 4 anos, o pequeno já tem sua bicicleta aro 16 e faz trilhas com os pais, que moram em Campos do Jordão, interior de São Paulo. “É muito legal levar o Caio pra fazer uma trilhas com a gente, ele fica muito feliz quando a gente leva ele pra pedalar. O esporte não treina só o físico dele, treina a coragem, a força de vontade e a determinação, essas são virtudes que são difíceis de trabalhar em outra atividade, principalmente pra uma criança de 4 anos “.

Em entrevista ao Pais em Apuros, Carlos Eduardo contou que o Caio já anda na pista de BMX (uma modalidade do ciclismo) e que anda fazendo umas manobras “melhor que a própria mãe”. Para o jornalista, que começou a fazer trilhas com os amigos há 15 anos atrás, além dos benefícios para a saúde, a atividade física contribui para a integração da família. “Poder encaminhar o seu filho num esporte que você já pratica é uma experiência incrível, é um momento só nosso, no qual podemos conhecer novos lugares, conversar e brincar”.

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Bacana, não é? Que tal começar a praticar um esporte com o seu filho? Depois não se esqueça de compartilhar a sua experiência com a gente 🙂