Além de incentivar o gosto pelo esporte desde cedo, a corrida para crianças pode deixar o treino mais prazeroso para os pais. Confira nesta reportagem do Pais em Apuros!

Já se foi o tempo em que corrida era considerada uma prática voltada somente para gente grande. Mas até que ponto ela pode ser benéfica? Ter a companhia do filho durante o treino ou prova pode trazer benefícios tanto para a criança quanto para o adulto, e além dos benefícios para a saúde, correr ao lado do seu filho pode ser uma motivação a mais para o seu treinamento.

De acordo com o professor de educação física infantil Reginaldo Joaquim Gabriel, não existe nenhuma contraindicação para a pratica da corrida pelas crianças, mas é sempre necessário respeitar os limites dos pequenos. “É preciso tomar alguns cuidados para que o esporte não atrapalhe o desenvolvimento normal da criança, portanto, é fundamental a supervisão de um professor de educação física e o acompanhamento de um pediatra”, disse o professor.

Correr faz bem

Os mesmos benefícios que a corrida traz para o adulto, ela oferece também aos pequenos, como desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, resistência, aperfeiçoamento da coordenação motora, estímulo do metabolismo ósseo, aumento da capacidade respiratória e cardíaca, melhora do humor e do apetite. Além disso, a pratica do esporte ajuda a prevenir a obesidade e, em longo prazo, ajuda a diminuir o risco de hipertensão e de diabetes. E mais: ao transformar a rotina de treinamento em um ambiente de convivência, pais e filhos tem a oportunidade de formar um melhor vínculo afetivo.

É o caso da professora de educação física Valéria Felipe Olivatto, que corre há 13 anos e que ganhou uma motivação extra no esporte: a companhia dos filhos Matheus, de 3 anos, e Felipe, de 5 anos. O gesto de levar os filhos nas competições fez com que as crianças acabassem se interessando pela corrida e começassem a praticar o esporte. “Hoje em dia eles adoram correr e se divertem muito! Somos pais ativos e estamos sempre incentivando nossos filhos a serem ativos, pois uma criança ativa será um adulto saudável”.

Correr é e deve ser sempre divertido

A prática da corrida para as crianças, no entanto, deve ter um direcionamento diferente do que o esporte representa para um corredor adulto. Isso porque elas ainda estão em fase de desenvolvimento, tanto físico quanto emocional. Dessa forma, o enfoque da atividade nesse período deve ser mais lúdico, relacionado ao prazer e à diversão, o que fará com que o pequeno corredor crie gosto pelo exercício.

Run, kid, run

Unindo esporte e diversão, as provas de corrida de rua também caíram nas graças da garotada. Atualmente, 90% dos principais organizadores de corridas de rua contam com ao menos uma prova infantil em seu calendário anual. No Vale do Paraíba, por exemplo, uma das provas mais tradicionais é a Kids Run, que está em sua 4ª edição e tem o intuito de incentivar a pratica da atividade física de forma lúdica e recreativa, integrando pais e filhos sem visar a competição, tendo como objetivo principal a busca pela promoção da saúde desde a infância.

A prova acontece neste domingo, 19 de junho, em São José dos Campos e é destinada para crianças e adolescentes entre 2 e 14 anos  e será dividida em quatro categorias: Baby Run (2 a 4 anos – 50 mts), Kids Run 1 (5 a 7 anos – 100 mts),  Kids Run 2 (8 a 10 anos – 200 mts) e Teens Run (11 a 14 anos – 400 mts). Nas Categorias Baby Run e Kids Run 1 os pais podem correr com os filhos.

O evento também contará com diversas atrações para toda a família, como o Espaço Lego, Mágico, Malabares, Brinquedos Infláveis, Pintura de Rosto e Orientações na área da saúde com profissionais de psicologia, pedagogia e enfermagem. Além disso, todos os mini-atletas receberão uma medalha no final da corrida.

As inscrições custam R$45,00 e uma lata de leite em pó que será revertida ao Fundo Social do município. Para saber mais, acesse www.acmsaopaulo.org.

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